Bruga no SelfCare Market & Summit 2025
A Bruga marcou presença na 3.ª edição do SelfCare Market&Summit, um evento que celebra o auto-cuidado nas suas mais diversas formas. Da nutrição à saúde mental, da cosmética natural ao equilíbrio entre corpo e mente. Foi um fim de semana onde se respirou bem-estar e se plantaram novas formas de cuidar de nós próprios. E, como não poderia deixar de ser, a Bruga esteve lá para semear uma ideia simples, mas poderosa: cuidar do que comemos também é cuidar de nós.
Neste encontro, juntámo-nos à nutricionista Maria Gama, fundadora do projeto Põe-te na Linha, para mostrar que o auto-cuidado começa muitas vezes… na varanda. Ou no parapeito da janela. Ou naquela prateleira esquecida da cozinha que ganha nova vida com um vaso de manjericão. Em conjunto, falámos sobre o impacto positivo de cultivar as nossas próprias ervas aromáticas em casa e sobre como este gesto tão simples pode transformar a nossa alimentação e, por consequência, a nossa saúde.
O que é o SelfCare Market&Summit?
Este é um evento que reúne especialistas, marcas e adeptos de um estilo de vida mais consciente, equilibrado e saudável. Durante dois dias, todas as palestras ofereceram inspiração e ferramentas práticas para promover o auto-cuidado no dia-a-dia. Desde workshops de alimentação saudável a talks sobre sono, atividade física, saúde e gestão emocional.
É um espaço onde o cuidado individual é visto como um pilar para o bem comum. Onde se acredita que cuidar de nós próprios é um ato de responsabilidade — connosco e com os outros. E essa visão está profundamente alinhada com aquilo que acreditamos na Bruga.
Semear autocuidado: o que levámos connosco
Na Bruga, queremos espalhar sementes de consciência e autonomia, ao promover uma relação mais próxima entre as pessoas e os alimentos que consomem. Por isso, este evento foi o lugar ideal para estarmos.
Ao lado da Maria Gama, criámos um espaço onde visitantes de todas as idades puderam aprender mais sobre:
- As vantagens de cultivar aromáticas em casa (sim, mesmo em espaços pequenos com a BoxPot Bruga).
- Como as plantas frescas elevam os sabores e o valor nutricional das refeições.
- O papel da alimentação simples e natural na nossa saúde física e mental.
- Pequenas ações que, quando repetidas, criam hábitos duradouros e transformadores.
E claro, apresentámos a nossa BoxPot Bruga, uma solução prática para começar a plantar mesmo sem experiência prévia. Uma caixa que traz consigo tudo o que é preciso para dar o primeiro passo na arte de ser Brugador: vaso biodegradável, sementes, substrato, instruções e, acima de tudo, inspiração para um estilo de vida mais verde.
Participar no SelfCare Market&Summit foi uma confirmação de que o caminho que traçámos faz cada vez mais sentido. O ato de plantar, colher e cozinhar com o que cultivamos é, no fundo, uma forma muito tangível de auto-cuidado. E é também uma ponte entre a sustentabilidade e o bem-estar pessoal.
Quando falamos de autocuidado, é fácil pensar apenas em rotinas de beleza ou em pausas na agenda. Mas o que colocamos no prato todos os dias tem um impacto direto no nosso corpo, na nossa energia e até na nossa clareza mental. E quando somos nós a semear, a cuidar e a colher, esse impacto é ainda mais profundo. Há ali um gesto de presença, de consciência, de conexão com o ritmo natural das coisas.
Ser Brugador é exatamente isso: reconhecer que cuidar de uma planta pode ser o início de um cuidado mais atento com tudo o resto. Que um ramo de salsa cultivado por nós tem um sabor especial: vem com história, com intenção e com dedicação.
Não estiveste presente?
Para quem não teve oportunidade de nos visitar no workshop com a nutricionista Maria Gama e conhecer a nossa BoxPot ao vivo, temos solução. Este e outros produtos Bruga estão disponíveis na loja online Bruga, prontos a chegar até ti.
Bruga
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